Öfkenin Kontrol Altına Alınması İçin İpuçları ve Teknikler

  İpucu: Öfkenizin arkasında gerçekte ne yattığını keşfedin Öfke sorunları genellikle çocukken öğrendiklerinizden kaynaklanır. Ailenizde başkalarının çığlık attığını, birbirlerine çarptığını veya bir şeyler attığını izlediyseniz, öfkenin bu şekilde ifade edilmesi gerektiğini düşünebilirsiniz. Travmatik olaylar ve yüksek stres seviyeleri de sizi öfkeye karşı daha duyarlı hale getirebilir. Öfke genellikle başka duygular için bir örtüdür Öfkenizi uygun…

Sevdiğiniz birinin öfke yönetimi sorunu varsa

Sevdiğiniz birinin öfke sorunu varsa, muhtemelen her zaman buz üzerinde yürüyormuş gibi hissedersiniz. Ancak, sevdiğiniz birinin öfkesi için suçlanamayacağınızı unutmayın. Fiziksel veya sözlü taciz edici davranışlar için hiçbir zaman bir bahane yoktur. Bir öfke patlaması veya şiddet içeren bir öfke nöbeti korkusu olmadan saygıyla muamele görme ve yaşama hakkınız vardır. Sevilen birinin öfke yönetimi sorunuyla…

Öfke ile ilgili Mitler ve Gerçekler

Öfke normal ve sağlıklı bir duygudur. Fakat sürekli alevlendiğinde ya da kontrolden çıktığında sağlıksızdır. Kronik, patlayıcı öfke ilişkileriniz, sağlığınız ve ruh haliniz için ciddi olumsuz sonuçlara yol açar. İyi haber şudur ki, öfkenin kontrol altına alınması düşündüğünüzden daha kolaydır. Öfkenizin gerçek nedenleri hakkında fikir edinerek ve bu öfke yönetimi araçlarının yardımı ile öfkenizin hayatınızı ele…

Duygusal Olgunluk ve Duygusal Zeka Sağlıklı İlişkiler İçin Neden Önemlidir?

Monique Judge Duygusal olgunluk ve duygusal zeka, – romantik veya diğer alanlarda sağlıklı ilişkileri sürdürmede anahtar faktörlerdir. Birçok insan bu alanlarda eksiktir, bu da iletişimde bozulmaya ve sonuçta ilişkilerde sorunlar çıkmasına ve hatta kopmasına neden olur. Bu beceri setleri olmadan ilişki politikalarını yönlendirmenin bir yolu yoktur, ancak çoğu insan bunların – hem ayrı ayrı hem…

Sinir bilimine Göre Başarılı Bir Lider Olmak İçin Gereken 4 Süper Beyin Gücü

Beynin çalışma şeklini anlayan liderler kendilerini ve ekiplerini daha çevik, yenilikçi ve esnek hale getirebilirler. Leigh Buchanan Kevin Chin, yöneticilerinin beyinlerini esnetmesini istiyor. Chin’in Avustralya’nın Sidney kentinde bulunan yatırım şirketi Arowana, Londra, Los Angeles ve Asya’ya genişliyor ve kendisi “zihinsel olarak çevik ve esnek bir üst düzey liderlik ekibine sahip olmak şarttır” diyor. Girişimci, geçtiğimiz…