Öfke ile ilgili Mitler ve Gerçekler

Öfke normal ve sağlıklı bir duygudur. Fakat sürekli alevlendiğinde ya da kontrolden çıktığında sağlıksızdır. Kronik, patlayıcı öfke ilişkileriniz, sağlığınız ve ruh haliniz için ciddi olumsuz sonuçlara yol açar. İyi haber şudur ki, öfkenin kontrol altına alınması düşündüğünüzden daha kolaydır. Öfkenizin gerçek nedenleri hakkında fikir edinerek ve bu öfke yönetimi araçlarının yardımı ile öfkenizin hayatınızı ele…